Các chuyên gia sức khỏe Hoa Kỳ đã đưa ra lời khuyên về những việc không nên làm sau khi uống rượu, để hạn chế ảnh hưởng không tốt của rượu, để nhược điểm gây hại không tốt của rượu đối với sức khỏe. Dưới đây là những điều bạn nên tránh sau khi uống rượu.
Không vận động mạnh
Sau khi uống rượu, lượng nước trong cơ thể mất đi càng nhanh và nhiều, bởi nó được huy động để điều hòa thân nhiệt, cân bằng nhiệt độ thân thể do chất cồn sinh nhiệt. Lúc này mà vận động mạnh hay chơi thể thao càng làm tăng nguy cơ mất nước trong cơ thể.
Không ngủ ngay và luôn
Đi ngủ sau khi uống rượu say sẽ làm khiến cho sự trao đổi chất của cơ thể sẽ bị chậm lại, không tốt cho gan, dễ dẫn đến viêm gan do rượu.
Sau khi uống rượu bạn nên lấy nước lạnh rửa mặt, sau đó ngồi nằm nghỉ một lúc. Nếu bạn quá buồn ngủ thì cần có người nhà bên cạnh để đánh thức bạn 2h/ lần, mỗi lần thức dậy đừng quên uống chút nước, cho đến khi tỉnh hẳn.
Không uống thuốc giã rượu
Thuốc nghiền rượu có thể trợ thời khiến toàn thân thoát khỏi tình trạng say rượu, nhưng thực tế nó làm khiến cho thời gian say kéo dài hơn. vì thế nên bạn nên uống nhiều nước, hơn thế nữa, còn có khả năng uống "nước thể thao" để bổ sung chất điện giải.
Không uống thuốc hạ sốt
Rượu thường gây phản ứng hóa học với phần lớn các loại thuốc. Đặc biệt, người uống rượu xong không được dùng thuốc hạ sốt, nếu không Hydroxyphenyl acetamit trong thuốc phản ứng với rượu sẽ sản sinh các chất độc hại, dẫn đến viêm thận , thậm chí gây thương tổn lâu dài.
hơn thế nữa, các loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc hạ đường huyết, thuốc hạ huyết áp cũng không nên thường dùng sau khi uống rượu.
Không ăn đồ chiên, quay, rán
Những lương thực loại này thường khiến bạn nhất thời cảm thấy thoải mái. tuy vậy, chỉ cần vài giờ sau sẽ có thể là cảm xúc đau bụng, đầy bụng, bực tức. Bởi lượng dầu mỡ quá nhiều, gây ngăn cản quá trình tiêu hóa, làm thương tổn dạ dày và ruột.
»Hãy cảnh giác hơn với những biểu hiện táo bón ở trẻ nhỏ
»Đi đại tiện ra máu, coi chừng ung thư đại tràng
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét